隆Aprende acerca de tu salud mental y a mejorarte a ti mismo!
La salud mental de una persona se define como su nivel de bienestar psicol贸gico. Tener una buena y fuerte de la salud mental puede ayudar a disfrutar de una vida m谩s plena, a cumplir m谩s f谩cilmente as铆 como a tener un sentido de equilibrio frente los desaf铆os diarios y una fuerte capacidad de resistencia psicol贸gica. La buena salud mental tambi茅n se puede definir como la falta de problemas mentales o ausencia de trastornos mentales.
Nuestra salud mental se ve afectada por muchos factores internos y externos, como nuestras emociones, nuestro medio ambiente y nuestra forma de pensar. El estr茅s, por ejemplo, puede ser un impedimento importante para la buena salud mental.
La salud mental tambi茅n se ve afectada por nuestra cognici贸n y el estado cognitivo. Tener habilidades cognitivas pobres puede afectar significativamente nuestro funcionamiento en la vida diaria y puede conducir a problemas de salud mental. 脡sta es la raz贸n por la que la evaluaci贸n, el mantenimiento y el entrenamiento de nuestras capacidades cognitivas son importantes y pueden conducirnos a una vida m谩s saludable y agradable.
CogniFit ofrece muchas herramientas diferentes de entrenamiento mental para evaluar y entrenar su cognici贸n y un gran n煤mero de habilidades cognitivas. Tras obtener una imagen clara de su nivel cognitivo podr谩 decidir qu茅 habilidades cognitivas le gustar铆a mejorar y c贸mo hacerlo.
Con el tiempo, nuestras habilidades cognitivas tienen una tendencia a disminuir. Entrenar regularmente con CogniFit puede ayudarle a mantener o incluso mejorar las habilidades m谩s afectadas.
La memoria, la atenci贸n focalizada o la atenci贸n son ejemplos de zonas cognitivas que se puede entrenar en el sitio web. CogniFit ha desarrollado ejercicios espec铆ficos del cerebro que pueden ayudar a entrenar esas habilidades y medir su nivel.
La salud mental se ha convertido hoy en d铆a en una de las zonas m谩s importantes de la investigaci贸n, ya que afecta en gran medida a lo que somos y podemos hacer. Cada vez somos m谩s conscientes de la importancia de tener una buena y fuerte salud mental.
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