CogniFit - Tempo de reação

O que é o tempo de reação ou tempo de resposta?

O tempo de reação ou tempo de resposta faz referência à quantidade de tempo que leva entre o momento que percebemos algo até quando respondemos ao estímulo. É a capacidade para detectar, processar e responder um estímulo.

O tempo de reação depende de vários fatores:

• Percepção: Ver, ouvir ou sentir um estímulo com a certeza de que é essencial para ter um tempo de reação adequado. Quando o iniciador puxa o gatilho da arma no início de uma corrida, os ouvidos dos atletas recebem o som (percebem o estímulo).
• Processamento: Para ter um tempo de resposta adequado, é necessário prestar atenção e entender bem a informação. Seguindo o exemplo anterior, os corredores, após ouvir o tiro, serão capazes de distinguir o som de outros rúidos de fundo e saber que devem começar a correr (processamento do estímulo).
• Resposta: A agilidade motora é necessária para agir e ter um tempo de resposta adequado. Quando os corredores percebem e processam corretamente o sinal, começam a mover as pernas (resposta a um estímulo).

Se alguma parte desses processos é alterada, o tempo de reação será afetado em consequência. Em outras palavras, se um dos atletas tem um tempo de reação deficiente, vai estar em uma situação de desvantagem frente ao resto dos corredores. O tempo de reação inclui necessariamente um componente motor, ao contrário da velocidade de processamento. Por isso, ter um tempo de reação adequado está associado com ter bons reflexos.

Neste exemplo, os processos (perceber, processar e responder) são realizados em questão de milissegundos , mas o tempo de reação pode variar dependendo de vários fatores:

• Complexidade do estímulo-Quanto mais complexo for o estímulo, mas informação terá que processar e precisará de mais tempo.
• Familiaridade, preparação e expetativas: Se você tem que responder a um estímulo conhecido que já respondeu antes, o tempo de reação será menor. Quanto menos informação você tiver que processar, mais rápido será o tempo de reação. Se, como no exemplo dos corredores, você está esperando o estímulo (esperando o tiro), o tempo de reação será ainda menor.
• Estado do organismo: Alguns fatores podem afetar negativamente à deteção do estímulo da fadiga, à atenção (estar adormecido), sentir temperaturas altas, acelerar a velhice e até a comer demais alimentos ou substâncias como o álcool ou outras drogas. Todos esses fatores podem afetar negativamente à deteção, processamento e resposta do estímulo.
• Modalidade sensorial estimulada: O tempo de reação é menor quando o estímulo que desencadeia a resposta é auditivo que se for visual, porque o estímulo auditivo requer menos processamento. Cada modalidade sensorial tem um tempo de reação diferente.

Além de outros fatores, o tipo de estímulo que processamos também afeta ao tempo de reação.

• Simples: Existe uma única resposta para um único estímulo. Por exemplo, pressionar a barra de espaço no computador quando uma palavra é exibida.
• Escolha: Existem diferentes respostas para um estímulo diferente. Por exemplo, pressionar a seta para a direita se uma palavra é exibida em espanhol e pressionar a seta para a esquerda se uma palavra é exibida em outra língua.
• Seleção: Existem diferentes estímulos mas você só tem que responder a um. Por exemplo, pressionar a barra de espaço quando uma palavra é exibida em inglês. Se for exibida em espanhol, você não tem que fazer nada.

Somos capazes de medir diferentes funções cognitivas, incluindo o tempo de reação, com uma avaliação neuropsicológica completa. Os testes que a CogniFit criou para avaliar o tempo de reação foram baseados nos clássicos testes NEPSY, Test of Variables of Attention (TOVA), Continuous Performance Test (CPT), Test of Memory Malingering (TOMM), e o Visual Organization Task (VOT). Além de avaliar o tempo de reação, esses testes também analisam a memória operacional, a exploração visual, a coordenação óculo-manual, a inibição, a flexibilidade cognitiva, a nomeção, a percepção visual, a memória contextual, o reconhecimento, a atenção constante e a percepção espacial.

Como é possível melhorar ou reabilitar o tempo de resposta?

Tal como acontece com os nossos músculos, o tempo de resposta e outras habilidades cognitivas que possuímos podem ser treinadas e melhoradas. CogniFit conta com ferramentas profissionais e programas de treinamento para isso. A reabilitação do tempo de reação é beaseada na ciência da neuroplasticidade. CogniFit também conta com uma bateria de exercícios para ajudar a reabilitar problemas relacionados com o tempo de resposta e outras funções cognitivas. Treinar e desafiar o cérebro pode ajudar a fortalacê-lo e a reforçar as suas redes neurais. Se você exercitar o tempo de reação com frequência, as conexões do cérebro serão fortalecidas e mais saudáveis, indicando que quando for necessário usar o tempo de resposta, o processo será máis rápido e precisará de menos recursos mentais.

A equipe profissional de CogniFit está composta por um número de especialistas das áreas de neuroplasticidade, neurogénese e plasticidade sináptica, que é o que nos permite criar o programa personalizado de estimulação cognitiva para satisfazer as necessidades de cada usuário. O programa começa com uma avaliação detalhada do tempo de resposta e de outras funções cognitivas essenciais do usuário e depois usa os resultados para criar um programa de treinamento desenhado para atender às necessidades específicas.

Treinar de forma consistente e adequada é necessário para melhorar o tempo de reação e CogniFit possui uma ferramente de avaliação e reabilitação para melhorar essa função cognitiva. Apenas são necessários 15 minutos de treinamento por dia, de duas a três vezes por semana..

Você pode usar CogniFit online. Existem vários jogos e exercícios interativos online, que podem ser executados em um computador ou dispositivo móvel. Após cada sessão, CogniFit proporcionará um gráfico detalhando o progresso cognitivo de cada usuário.