CogniFit - Оюун санааны тоглоом: Реактив талбар

"Реактив талбар" сэтгэхүйн тоглоом: энэ юу вэ?

Реактив талбар нь тархи сургах тоглоом юм. Энэхүү ухаалаг тоглоомын түвшинг дуусгахын тулд бусад сохор номин эсвэл динамиттай сохор номингоос зайлсхийхийн зэрэгцээ зорилтот сохор номинг олж цохих хэрэгтэй. Тархинд зориулсан энэхүү тоглоомын түвшин өндөр байх тусам танин мэдэхүйн чадварт тавигдах шаардлага өндөр байна.

Таныг дадлага хийх үед тоглоом шаардлагатай хүндрэлийн түвшинд дасан зохицох болно. Реактив талбар нь бидний гүйцэтгэлийг байнга хэмжиж, даалгаврын хүндрэлийн түвшинг автоматаар тохируулдаг, ингэснээр танин мэдэхүйн сургалтыг оновчтой болгодог шинжлэх ухааны үндэслэлтэй программ юм. Реактив талбар сэтгэхүйн тоглоом ньхүүхэд, насанд хүрэгчид болон өндөр настнуудын танин мэдэхүйн үндсэн чадварыг сургахад тохиромжтой.

Би "Реактив талбар" ухаалаг тоглоомын тусламжтайгаар хэрхэн танин мэдэхүйн чадвараа сайжруулах вэ?

No original text

Реактив талбар ухаалаг тоглоомоор тархины сургалт нь мэдрэлийн үйл ажиллагааны тодорхой хэв маягийг өдөөдөг. Сургалтаар дамжуулан энэ хэв маягийг давтах нь танин мэдэхүйн хамгийн суларсан эсвэл гэмтсэн үйл ажиллагааг дахин зохион байгуулж, засах боломжтой шинэ синапс болон мэдрэлийн сүлжээг бий болгоход тусална.

Ухаалаг тоглоом Реактив талбар нь мэдрэлийн системийн дасан зохицох чадварыг идэвхжүүлж, тархибабидний танин мэдэхүйн чадварт нөлөөлдөг бүтцийн эмгэг, эмгэг, гэмтэлтэй тэмцдэг.

• Саатуулах: Та энэхүү тоглоомын түвшинг ахих тусам зорилтот өдөөлттэй ижил өнгийн анхаарлыг сарниулах өдөөлтүүд дэлгэцэн дээр гарч ирнэ. Ийм зүйл тохиолдоход анхаарал сарниулах өдөөлтийг зогсоох шаардлагатай. Тоглоомын үеэр бид энэ өдөөлтийг саатуулахад оролцдог мэдрэлийн сүлжээг сургаж. Энэхүү танин мэдэхүйн чухал чадварыг бэхжүүлэх нь бидэнд шаардлагагүй өдөөлтийг сааруулж, хариу үйлдэл гарахад тусална.

• Хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа:Энэхүү сэтгэхүйн дасгалд та зорилтот өдөөлтийг алга болохоос нь өмнө цохих хэрэгтэй тул үүнийг цаг тухайд нь хийхийн тулд сайн рефлекстэй байх хэрэгтэй. Энэ тоглоомыг тоглосноор бид хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл хариу өгөх хугацааг идэвхжүүлж, өдөөдөг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидэнд янз бүрийн өдөөлтөд илүү хурдан хариулахад тусална. Жишээ нь, бид ширээн дээр ямар нэг зүйл өнхөрч байгааг хараад бид түүнийг шалан дээр унахаас нь өмнө барьж авдаг.

• Танин мэдэхүйн уян хатан байдал: Энэхүү ухаалаг тоглоом нь таныг зорилтот өдөөлтөд дасан зохицож, түүнийг олохыг шаарддаг. Энэ дасгалыг хийснээр бид танин мэдэхүйн уян хатан байдлын чадавхийг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидний хүссэн бүтээгдэхүүн супермаркетад байхгүй, өөр бүтээгдэхүүн хайх, эсвэл зам хаагдсан үед бид өөр арга зам хайх гэх мэт гэнэтийн нөхцөл байдалд илүү уян хатан хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг. зөв газартаа хүрэхийн тулд.

• Харааны Scan:Тархины дасгалын Реактив талбар тоглоомын түвшинг дуусгахын тулд та үзүүлсэн бүх өдөөлтүүдийн дунд зорилтот түвшинг олох хэрэгтэй. Энэ дасгалыг гүйцэтгэх нь харааны сканнерыг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь бидний өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчин дахь холбогдох өдөөлт, мэдээллийг хурдан, үр дүнтэй илрүүлэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, зам дээр байгаа бусад машинууд, олны дунд танил хүн, самбар эсвэл баримт бичигт чухал бичвэрүүд.

• Гар нүдний зохицуулалт:Энэ ухаалаг тоглоомыг дуусгахын тулд хулганын сумыг зорилтот өдөөлт рүү хурдан бөгөөд зөв чиглүүлэх хэрэгтэй. Энэхүү тархины дасгалын тоглоомоор бид гар нүдний зохицуулалтыг сургаж, бэхжүүлж чадна. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь нүд- гар ашиглах чадварыг нэмэгдүүлэхэд тустай. Жишээлбэл, бид бичих, спортоор хичээллэх, тэр ч байтугай лонхны таг онгойлгох эсвэл боолт тайлах үед. Энэхүү танин мэдэхүйн чадвар нь хүлээн авсан харааны мэдээлэлд үндэслэн аливаа ажлыг нэгэн зэрэг, уялдаатай гүйцэтгэх боломжийг бидэнд олгодог.

• Харааны мэдрэмж: Энэ тоглоомыг тоглохын тулд өдөөлт бүрийн өнгө, түүний шинж чанарыг зөв тодорхойлохын тулд өөрчлөлтүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, харах нь чухал юм. Энэ дасгалыгдахин давтан хийснээр бид харааны мэдрэмжийг өдөөж, бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулснаар өдөр тутмын амьдралд тохиолдож болох ойлголтын алдааг багасгах боломжтой болно. Жишээлбэл, машин жолоодох, зураг зурах, текст бичих, тэр ч байтугай хоол хийх үед. Энэ чадвар нь давс, элсэн чихэр зэрэг амтлагчийг зөв ялгаж, андуурахгүй байх боломжийг бидэнд олгоно.

• Хяналт:Энэхүү тархины тоглоомонд бид зөв өдөөлтөд хүрч байгаа эсэх, эсвэл алдаа гарсан тохиолдолд стратегийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхийг шалгаж байх хэрэгтэй. Энэ дасгалд бид хяналт тавих чадварыг идэвхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулснаар бид дахин алдаа гаргахгүйн тулд бичгийн шалгалт эсвэл алдааг олж засварлах зэрэг ажлыг илүү үр дүнтэй хийхэд тусална.

• Орон зайн мэдрэмж:Энэхүү сэтгэхүйн дасгалд та өдөөгч бүрийн гарч ирж буй газрыг зөв мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд та орон зайн мэдрэх чадварыг зөв ашиглах хэрэгтэй. Энэ тоглоом нь энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг өдөөж чадна. Орон зайн мэдрэмжийг сайжруулах нь жишээлбэл, биднийг илүү итгэлтэй жолоодох эсвэл гудамжинд бүдэрч унах, саад тотгор учруулахгүйгээр алхахад тусална.

Би танин мэдэхүйн чадвараа сургахгүй бол юу болох вэ?

Бидний тархи нөөцийг хэмнэх зорилготой бөгөөд ашиглагдаагүй мэдрэлийн холболтыг устгадаг. Иймээсхэрэв зарим танин мэдэхүйн чадварыг ашиглаагүйбол тархи нь мэдрэлийн үйл ажиллагааны энэ загварт нөөцийг хуваарилдаггүй тул аажмаар сулардаг. Тиймээс энэхүү танин мэдэхүйн функцийг бага ашигладаг бөгөөд энэ нь биднийг өдөр тутмын амьдралдаа үр ашиггүй болгодог.