CogniFit - Төлөвлөлт

Төлөвлөлт юу вэ?

Төлөвлөлт нь гүйцэтгэх функцын нэг хэсэг бөгөөд танин мэдэхүйн чадвар юм. Төлөвлөлт нь ирээдүйн тухай бодох юм. Энэ нь зорилтыг биелүүлэх эсвэл зорилгодоо хүрэх хамгийн оновчтой хэлбэрийг тодорхойлоход оршино.

Төлөвлөх чадвар нь зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай үйлдлүүдийг сонгохыг зөвшөөрдөг бодлын процесс юм. Тэдгээрийн захиалгыг тодорхойлж, даалгавар бүрд шаардлагатай танин мэдэхүйн нөөцийг хуваарилж, зохих төлөвлөгөө боловсруулах.

Хэдийгээр бид бүгд төлөвлөх чадвартай ч, хүн бүр өөр өөр замаар илэрдэг. Энэ гүйцэтгэх функц нь тархины уян чанар, нуршилт, шинэ чиглүүлэлт эсвэл синапт холболт гэх мэт элементүүдээс хамаардаг. Үр дүнтэй төлөвлөлтийн хувьд зөвхөн холбогдох мэдээллийг олж авахаас гадна бүх өгөгдөлд хангалттай дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх ёстой.

төлөвлөгөөг төлөвлөх чадвар буурах эсвэл өөрчлөгдөх нь танил зүйлүүд бидэнд илүү хэцүү санагддаг гэх мэт тохиолдлуудад хүргэнэ, жишээлбэл, үйл явдлыг зохион байгуулах, дэлгүүр хэсэх, зааварчилгааг дагах, ажил дуусгах эсвэл хичээлийн хэрэгслэлийг үүргэвчиндээ хийх. гэх мэт.

Сайн мэдээ гэдэг нь төлөвлөх чадвартай холбоотой сэтгэцийн процессууд (зорилгоо төлөвлөх, тохиромжтой төлөвлөгөө, хөтөлбөр боловсруулах г.м.), танин мэдэхүйн идэвхжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг та сурах, сэргээх. CogniFit ("CogniteFit") нь хамгийн сайн хэрэгсэлүүдийг санал болгодог.

Төлөвлөлтийн жишээ. Төлөвлөлтийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн шинж чанар

Бидний төлөвлөх чадварыг ашигладаг өдөр тутмын амьдралын зарим жишээнүүд: аялал, амралтын , дэлгүүрийн жагсаалтыг бэлтгэж, хоол бэлдэх, гэрийн даалгавраа хийх эсвэл сургуулийн ажил үүргийг хийх, өрөөг цэвэрлэх гэх мэт.

Төлөвлөлтийн сааталтай насанд хүрэгчид эсвэл хүүхдүүд нь хэд хэдэн асуудалтай тулгардаг: шинэ ажил эхлүүлэх эсвэл төслийг төлөвлөхөд их ажиллагаа хэрэгтэй болно. . Эдгээр хүмүүс нь хяналтыг хэсэгчлэн хуваахыг хичээдэг ч тэд сэтгэлээр унасан хэвээр байна. Тэдэнд гол үзэл санаа эсвэл зорилгыг ойлгоход хэцүү байдаг. Дюун ухааны төвшин багатай хүмүүс дараах шинж тэмдгүүдтэй байж болно :

• Зөв шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг
• Тэдний үйл ажиллагааны үр дагаврыг урьдчилан тооцоолохтой холбоотой асуудлуудыг харуулах
• Ажлыг дуусгахад шаардагдах хугацааг зөв тооцоолж чаддаггүй
• Чухал асуудлын ач холбогдлын дарааллыг эрэмбэлэх, тогтооход хэцүү байдаг
• Тэдний анхаарал амархан сарниж, чухал зүйлээ мартдаг
• Тэд бүтээмж, бүтээлч үйл ажиллагааг бага түвшинд харуулдаг
• Тэд даалгаврыг маш хурдан хийж чаддаг ч (гэхдээ хайхрамжгүй) эсвэл хэтэрхий удаан (гэхдээ бүрэн биш)
• Тэд хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг бодох эсвэл нэг зэрэг олон зүйлийг хийж чадахгүй
• Тэд урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд ажиллах боломжгүй байна
• Тэд ажил хийхдээ бусад хүмүүсээс илүү их үйл ажиллагааны цаг зарцуулна.

Төлөвлөх чадварыг үнэлэх хэрэгсэл, тест. Өөрчлөлтийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Тусламжтай нейропсихологийн тестийн CogniFit ("КогниФит") та чадна үр дүнтэй ба найдвартай үнэлж олон танин мэдэхүйн чадваруудыггүйцэтгэх функцүүдээр нь болон бусад функциями мозга, үүнээс гадна төлөвлөлтийг ч бас. Эдгээр бүх чадваруудыг стандартчилагдсан бөгөөдШУ-ны үндэслэлтэй Тел Авивын Их Сургууль (Sackler Medical School) зэрэг янз бүрийн их сургуулиудын судалгааны хүрээнд.

В частности, для оценки способности к планированию предлагается выполнить две задачи, основанные на нескольких классических тестах, в том числе тесте TOL: "Лондонская башня" (1982). Эти задачи направлены на оценку того, как пользователь предвидит событие и готовится к нему. Отдел головного мозга, который отвечает за планирование и принятие решений, называется вентролатеральная кора лобной области, она контролирует сложные мыслительные процессы и помогает принимать решения, формулировать цели, продуктивно распределять время и когнитивные действия. Тестирование этих когнитивных навыков позволяет количественно оценить важные аспекты способности к планированию в целях испытуемого. В дополнение к планированию, эти задания также позволяют измерить пространственное восприятие, кратковременную зрительную память и визуальное сканирование.

Танин мэдэхүйн төвлөрлийн тест VISMEM-PLAN нь Wechsler Memory Scale (WMS)-ийн шууд ба шууд бус оронтой тоон тест, сонгодог санах ойн гажиг (TOMM) тест, сонгодог Tower of London (TOL) тестээс санаа авсан бөгөөд тус бүр өөр өөр танин мэдэхүйн чадварыг хэмждэг. гүйцэтгэх үйл ажиллагаанд ашигладаг ур чадвар. Энэ даалгавар нь хэрэглэгчийн зохион байгуулалт, бүтэц, анхаарал, системчлэлийн үндсэн танин мэдэхүйн скрининг хийх боломжийг олгодог.

Тест на Программирование VIPER-PLAN был создан на основе классического теста "Лондонская башня" (TOL) и классической Задачи Визуальной Организации Хупера (VOT) (1983). Этот инструмент поможет профессионалу количественно оценить способность субъекта организовывать и планировать деятельность.

Төлөвлөх болон гүйцэтгэх бусад үйл ажиллагааг хэрхэн сэргээж, сайжруулах вэ?

Танин мэдэхүйн бусад чадваруудын нэгэн адил төлөвлөлт болон гүйцэтгэх бусад бүх чиг үүргийг сургалтанд хамруулж, хөгжүүлж, сайжруулахад CogniFit ("CogniteFit") танд мэргэжлийн тусламж үзүүлэхэд тусална.

CogniFit ("CogniteFit") нь танд тархины гүйцэтгэх функц ба төлөвлөлтийн чадварыг сургах боломжийг олгодог танин мэдэхүйн сэргээхэд зориулсан клиник дасгалууд юм. Тархины уян чанарыг судлахдаа бид өөрсдийн мэдрэлийн сүлжээгээ илүү их ашиглах тусам илүү хүчтэй болдог. Энэ нь төлөвлөх сэтгэцийн чадамжтай холбоотой мэдрэлийн сүлжээнд хамаатай.

CogniFit танин мэдэхүйн хөтөлбөрийг ( "KogniFit") Synaptic налархайн болон neurogenesis үйл явцыг судаладаг, Neuroscience ба танин мэдэхүйн сэтгэл судлалын салбар дахь шинжээчдийн эрдэмтэд баг байгуулсан юм. Танин мэдэхүйн сэргээлтийн програм CogniFit ( "KogniFit") нь патентлагдсан систем юм. Эхлээд төлөвлөх чадвар болон бусад гол гүйцэтгэх үүргийг зөв үнэлэж, дараа нь түүний үр дүн дээр үндэслэн автоматаар хувь хүнд тохирсон танин мэдэхүйн төлөвлөх чадвар болон зөрчигдөж болзошгүй бусад чиг үүргийг сайжруулахад чиглэсэн бүрэн сургалтыг хэрэглэгчдэд санал болгох болно.

Төлөвлөх чадвартай холбоотой танин мэдэхүйн үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд зөв, тогтмол сургах шаардлагатай байдаг. CogniFit ("CogniteFit") нь дэлхий даяар шинжлэх ухааны нийгэмлэг болон анагаах ухааны төвүүдийн хэрэглэдэг хэрэгсэл юм. Зөв сэргээхийн тулд өдөрт 15 минут (долоо хоногт 2-3 удаа) .

CogniFit ("CogniteFit") эмнэл зүйн сорилын зай нь танин мэдэхүйн профайлыг сайжруулж, мэдрэлийн уян хатан чанарыг сэргээж, , шинэ синапс, мэдрэлийн сүлжээг үүсгэх боломжтой бөгөөд энэ нь хамгийн нөлөө бүхий танин мэдэхүйн чиг үүрэг, чадвар, төлөвлөгөөгөө багтаасан сэргээн босгох боломжтой.

Энэ програм нь онлайн байна. Интерактив дасгалууд нь янз бүрийн интерактив дасгалууд нь компьютер ашиглан тоглох боломжтой оюун санааны зугаа цэнгэлийн тоглоом хэлбэрээр танилцуулагддаг. Согог бүрийн дараа CogniFit ("CogniteFit") танин мэдэхүйн төлөвийн хувьсалын нарийвчилсан графикийг харуулж байна.