CogniFit - Оюун ухааны тоглоом: Уралдаан

Сэтгэхүйн тоглоом Уралдаан: Энэ юу вэ?

Уралдаан бол төрөл бүрийн танин мэдэхүйн чадваруудыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн тархины сургалтын тоглоом юм strong>. Тоглолтоо амжилтанд хүрэхийн тулд бид түрүүлж барианы шугамд орох ёстой, ингэхдээ тээврийн хэрэгслийг хурдлуулж, тормозлох үйлдлийг хийж давхих хэрэгтэй. Энэ тоглоомын түвшин нэмэгдэх тусам тархины танин мэдэхүйн чадварын шаардлага өндөр тавигдана.

Дараа дараагийн тоглолт тутамд тоглоомын хүндрэлийн төвшин дагаж нэмэгдэнэ strong>. "Уралдаан" нь тоглогчдын гүйцэтгэлийг хэмжиж, автоматаар хүндрэлийн түвшинг нэмэгдүүлдэг шинжлэх ухааны боловсруулсан програм юм. Ингэснээр танин мэдэхүйн сургалтыг оновчтой болгодог. " Уралдаан" тоглоом нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, ахмад настнуудын үндсэн танин мэдэх чадварыг сургахад тохиромжтой юм Strong>.

Би "Уралдаан"ухаалаг тоглоомын тусламжтайгаар хэрхэн танин мэдэх чадвараа сайжруулах вэ?

CogniFit-ын танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлэхэд зориулсан "Уралдаан" мэт тоглоомууд бидний танин мэдэх чадварыг сайжруулахад тархины уян чанар дээр тулгуурладаг. Бид танин мэдэхүйн чадвараа ашиглах үед бидний тархинд тодорхой мэдрэлийн нейронуудын идэвхжилт явагддаг /нейронный паттерн/. Энэ идэвхижилт давтагдахад (өөрөөр хэлбэл, энэ танин мэдэхүйн чадвар тусламжтай явагддаг идэвхижилт нь) мэдрэлийн идэвхжилт илүү хурдан, илүү оновчтой, илүү үр ашигтай болдог. Энэ нь эргээд танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлж, сайжруулсанаар бидний өдөр тутмын амьдралд тусалдаг.

• Үнэлгээ: "Уралдаан"-аар тоглож, тоглоомын түвшинг нэмэгдүүлэхэд, Бариа хүртэлх зайг тооцоолж, шаардлагатай үед нь тоормосны товчлуурыг дарах хэрэгтэй. Тиймээс энэ тоглоомын тусламжтай бид үнэлэх чадвараа сайжруулж чадна. Танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулсанаар бид өдөр тутмын нөхцөл байдалд илүү нарийвчлалтай болж, хурд, зай, жин гэх мэтийг тооцоолж сурна. Жишээ нь, гүйцэд түрүүлэх үйлдэл хийхэдээ.

• Хариу үйлдлийн хугацаа: Энэ ухаалаг тоглоом нь, зөвшөөрсөн гэрлэн дохио асаж эхлэхэд товчлуурыг хурдан дарах ёстой байдлаар зохион бүтээгдсэн. Энэ тоглоомоор тоглоход бидний хариу үйлдэл хийх буюу хурдан хариулах хугацааг дасгалжуулна.Энэ чадварыг хөгжүүлэх нь өөр өөр амьдралын нөхцөл байдалд хурдан, илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхэд бидэнд туслах болно.Жишээ нь бид жолоодоход гэнэт явган зорчигчид зам хөндлөн гарах бол.

• Хяналт:"Уралдаан" тоглоомд дараах тохиолдолд алдаа гарна, хэрэв та товчлуурыг хэт эрт эсвэл хэтэрхий оройтож дарвал. Тиймээс үүнийг дахин давтахгүй байхын тулд ямар алдаа гаргаж байгааг мэдэх нь маш чухал юм. Энэ дасгал хийснээр бид хяналт хийх чадвараа сургадаг. Энэ чадварыг бэхжүүлж чадсанаар бидний дараах дадал байдалд туслана, Жишээ нь, бичвэр дэх алдааг олох эсвэл шалгалтан дээр ямар алдаа гаргаж байгааг ойлгох.

• Орон зайн мэдрэмж: Бариа хүртэл хичнээн зай үлдсэн, бусад машинтай мөргөлдөх магадлалтай эсэхийг мэдрэх чадвартай болно. Орон зайн ойлголтыг сургах энэ дасгал танин мэдэхүйн өдөөлтөд илүү үр дүнтэй хандахад тусалана. Өдөр бүр янз бүрийн нөхцөл байдалд орон зайн мэдрэмж шаардлагатай болох үед. Жишээ нь: илүү мэргэжлийн хөдөлгөөн шаардах тохиолдолд Жишээ нь, барилгын талбай дээр тоосго өрлөг өрөх үед.

• Танин мэдэхүйн уян чанар:алдаа гаргахад амархан байдаг, гэхдээ та тэдгээрийг засах хэрэгтэй. "Уралдаан" тоглоом нь өөрчилөлтийн нөхцөл байдалд биднийг дасан зохицуулахаар бодож боловсруулсан. Энэ дасгалыг хийснээр бидний танин мэдэхүйг уян хатан байдалд сургадаг. Энэ чадварыг сайжруулах нь бидний сэтгэлгээ, шинж байдлыг шинэ нөхцөл байдал, байгаль орчны эрэлт хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөхөд тусалдаг.

Танин мэдэх чадвараа сургахгүй бол яах вэ?

Тархи нейроны нөөцийг хэмнэж ажилладаг бөгөөд ашиглагдаагүй мэдрэлийн холбоосуудыг устгадаг. Иймээс, ямар нэг танин мэдэхүйн чадвар ашиглагдаж байхгүй бол strong> тархи нь энэ мэдрэлийн ивэхижилтэд нөөц хуваарилдаггүй бөгөөд ийм нейроны холбоос аажмаар сулардаг strong>.Тиймээс энэ танин мэдэхүйн чадвар муудаж, өдөр тутмын амьдралдаа үр дүн муутай болгодог.