CogniFit - Planning

Wat is planning?

Planning is een fundamentele cognitieve vaardigheid die deel uitmaakt van onze uitvoerende functies. Planning kan worden gedefinieerd als de mogelijkheid om "na te denken over de toekomst" of mentaal te anticiperen op de juiste manier om een taak uit te voeren of een specifiek doel bereiken.

Planning is het mentaal proces dat ons in staat stelt om de noodzakelijke acties te kiezen om een doel te bereiken, te beslissen over de juiste volgorde, elke taak toewijzen aan de juiste cognitieve middelen, en een plan van aanpak te kiezen.

Hoewel iedereen het vermogen heeft om te plannen, doen sommige mensen dit op een andere manier. Deze executive functie is afhankelijk van elementen zoals plasticiteit van het brein, myelinisatie, de oprichting van nieuwe paden of synaptische verbindingen, enz. Om efficiënt te plannen, heeft u de nodige informatie nodig, maar u moet ook in staat zijn om mentaal een adequate synthese van alle gegevens vast te stellen.

Verslechtering of een wijziging in de planning vaardigheid maakt sommige dingen moeilijker, zoals, bijvoorbeeld, het organiseren van een evenement of activiteit, winkelen, volgen van instructies, voltooien van een taak, een rugzak inpakken voor school, etc.

Het goede nieuws is dat de mentale processen die gebruikt worden bij het plannen (het creëren van doelen, het maken van plannen, etc.) kan worden getraind en verbeterd met cognitieve stimulatie en een gezonde levensstijl. Bij CogniFit, hebben we de beste tools om u te helpen bij het trainen van uw planning uitvoerende functie.

Voorbeelden van planning- Kenmerken van mensen met slechte planning capaciteiten

Enkele voorbeelden van situaties waarin we gebruik maken van planning in ons dagelijks leven kunnen zijn: Het plannen van een reis , het maken van een boodschappenlijstje, koken, huiswerk maken of het inpakken van uw rugzak voor school, het schoonmaken van uw kamer, etc.

Volwassenen en kinderen die tekorten vertonen in hun planningsvermogen zullen moeilijkheden hebben bij hoe je een taak start of mentaal een project plannen. Het is normaal voor deze mensen om zich overweldigd te voelen wanneer zij proberen om een taak te verdelen in meer kleinere, beter beheersbare delen. Het is ook mogelijk dat ze moeilijkheden hebben bij het begrijpen van een idee of een einddoel. Mensen met een slechte planning kunnen de volgende symptomen of kenmerken vertonen:

• Moeilijkheden bij het nemen van beslissingen
• Problemen bij het anticiperen op de gevolgen van hun acties
• Geen correcte berekening van de tijd die nodig is om een bepaalde taak uit te voeren kunne maken
• Moeilijkheden bij het stellen van prioriteiten en het bepalen van het belang van de stappen in een taak
• Zijn snel afgeleid en vergeetachtig
• Hebben de neiging om een lage productiviteit of creativiteit te tonen
• Voeren taken en onzorgvuldig uit, of langzaam en onvolledig
• Problemen bij het nadenken over of het doen van meer dan één ding tegelijk
• Moeilijkheden met verrassingen of onverwachte problemen
• Hebben langer nodig dan anderen om van de ene activiteit naar de andere te veranderen

Instrumenten of testen om planning te beoordelen- Hoe vindt u de tekorten?

Door de neuropsychologische beoordeling, is CogniFit in staat tot eenefficiënte en nauwkeurige beoordeling van een breed scala van cognitieve vaardigheden met betrekking tot onze uitvoerende functies en anderehersenfuncties, waaronder planning.

Om planning te beoordelen, maken we gebruik van twee specifieke taken gebaseerd op klassieke testen, zoals de TOL: Tower of London, Shallice (1982) test. Deze taken zijn verantwoordelijk voor de beoordeling van hoe de gebruiker een taak benadert en anticipeert op wat te doen. Het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor planning en besluitvorming wordt de ventrolaterale frontale cortex genoemd, dat is de regio die complexe gedachten en besluitvorming, doelen stellen, time management, en cognitieve acties, evenals zelfbeheersing controleert. Het beoordelen van deze cognitieve gebieden stelt ons in staat om de belangrijke aspecten van planning te identificeren, net als het vermogen van de gebruiker om planning te gebruiken bij elk van zijn taken. Afgezien van de planning, beoordelen deze taken ook ruimtelijke waarneming, visuele korte-termijn geheugen, en visuele scanning.

De Cognitieve Concentratie Test VISMEM-PLAN werd geïnspireerd door de directe en indirecte cijfertesten van de Wechsler Memory Scale (WMS), de klassieke Memory Malingering (TOMM) test, en de klassieke Tower of London (TOL) test, welke elk verschillende cognitieve vaardigheden gebruikt in uitvoerende functies meten. Deze opdracht zorgt voor een primaire cognitieve screening van de gebruikersorganisatie, structurering, aandacht en systematisering.

De Programmeringstest VIPER-PLAN, gebruikte de Tower of London (TOL) en de klassieke Hooper Visual Organisation Task (VOT) (1983) test. Deze test zal de professional helpen bij het identificeren van de plannings-en organisatievaardigheden van de gebruiker.

Hoe kunt u planning en andere executieve functies herstellen en verbeteren?

Net als alle andere cognitieve vaardigheden, kunnen planning en al onze andere cognitieve functies worden geleerd, getraind en verbeterd en CogniFit helpt u daarbij op een eenvoudige en professionele manier.

De oefeningenreeks van CogniFit biedt de gebruiker de mogelijkheid om uitvoerende functies en mentale planning te trainen. Door het bestuderen van hersenplasticiteit, weten we dat hoe meer we gebruik maken van een neuraal circuit, hoe sterker het wordt. Hetzelfde idee kan worden toegepast op de neurale netwerken die worden gebruikt bij mentale planning.

Het cognitieve stimuleringsprogramma van CogniFit is ontworpen door een team van neurologen en cognitieve psychologen en wetenschappers die synaptische plasticiteit en neurogenese processen bestuderen. Het systeem beoordeelt eerst de planning van de gebruiker en de uitvoerende functie vaardigheden, en afhankelijk van de resultaten, biedt het automatisch een volledige hersentraining, gepersonaliseerd om zich te concentreren op de cognitieve vaardigheden die het meest moeten worden verbeterd, dat kan planning zijn of een van de andere uitvoerende functies

Om de cognitieve processen gebruikt bij planning te stimuleren, moet u consequent trainen. Wetenschappelijke gemeenschappen en medische centra gebruiken CogniFit om de cognitieve vaardigheden van hun patiënt te beoordelen en te trainen. U hoeft alleen maar15 minuten per dag, 2-3 keer per week te trainen.

De oefeningenreeks van CogniFit verbetert het cognitieve profiel van de gebruiker en helpt de neuroplasticiteit door het creëren van nieuwe synapsen en neurale circuits , die in staat zijn om de functie van de zwakste cognitieve gebieden te reorganiseren en herstellen.

Dit programma is online beschikbaar. De verschillende interactieve oefeningen worden gepresenteerd als leuke hersenspellen die u op elke computer of tablet kunt oefenen. Na elke training, zal CogniFit u voorzien van een gedetailleerde progressie van uw cognitieve toestand.