CogniFit - 기억력

기억력이란 무엇인가?

기억력이란 정보를 저장하고 필요에 따라 자발적으로 복구할 수 있는 두뇌의 능력을 말합니다. 즉, 기억력은 과거에 발생한 요인, 발상, 감정, 개념간의 관계 및 다양한 유형의 자극을 기억할 수 있도록 합니다. 기억력과 관련된 두뇌의 주요 부분이 해마라고 알려져 있기는 하지만, 다수의 뇌 영역이 사용되기 때문에 특정한 부분을 정할수는 없습니다. 기억력은 가장 흔하게 노화에 영향을 받는 기능중 하나입니다. 다행히도, 기억력은 인지 자극과 다양한 종류의 두뇌 게임을 통해 훈련될 수 있습니다.

Cognifit의 주요 두뇌 훈련 프로그램은 기억력과 다른 인지 능력을 강화 및 활성화 할 수 있도록 합니다. 우리의 두뇌 게임은 특정 신경 활성화 패턴을 자극하도록 구성되었습니다. 이러한 인지 패턴의 반복되는 활성화는 기억력에 사용되는 신경 연결을 강화하고 약화되었거나 손상된 인지 기능을 재구성 및/또는 회복할 수 있는 새로운 시냅스를 형성하는데 도움이 됩니다.

기억력의 유형

기억력은 아주 복잡한 인지 기능 입니다. 두뇌의 다양한 부분들이 사용될 뿐만 아니라, 대다수의 일상 생활에서 중요한 역할을 합니다. 이것이 바로 이 인지 능력에 관한 여러가지 이론과 부문이 존재하는 이유입니다. 기억력은 유형에 따라 세가지로 분류할 수 있습니다:

• 정보가 기억 시스템에 저장되는 기간에 따른 분류: 감각기억, 단기기억 및 장기 기억이 여기에 속합니다. 감각 기억은 몇 초 동안만 정보를 보유하는 반면, 장기 기억은 거의 무제한의 시간동안 정보를 저장할 수 있습니다. 시스템이 적절하게 작동할 수 있도록 이러한 종류의 기억력은 함께 기능합니다.
• 정보의 유형에 따른 분류: 구두 콘텐츠(읽거나 언급된 것) 는 언어적 기억이 담당하며, 그 외의 정보(이미지, 소리, 감정, 등)는 비언어적 기억에 의해 관리됩니다.
• 감각 기간에 따른 분류: 감지 된 감정에 따라 시각 기억(시력), 청각 기억(소리), 후각 기억(냄새), 미각적 기억(맛), 촉각 기억(접촉) 으로 분류됩니다.

기억에는 어떤 단계가 있을까? 학습하고 기억하는 과정

어제 무엇을 했는지와 같은 단순한 것을 기억하기 위해서 두뇌는 일련의 복잡한 과정을 수행해야 합니다. 이 과정은 기억을 하는데 필연적이며, 중간에 발생하는 모든 문제는 정보를 올바르게 기억하는 것을 방해할 수 있습니다. 새로운 기억을 생성하기 위해 우리의 두뇌가 거치는 단계는 다음과 같습니다:

• 체계화: 이 단계에서는 추후에 기억할 정보를 통합하기 위해 지각을 사용합니다. 예를들어, 새로운 사람을 만나 이름을 들었을때, 정보를 체계화하기 위해서는 주의를 기울어야 합니다.
  • 저장: 우리는 정보를 기억 시스템에 저장하여 오래 지속될 수 있도록 합니다. 위의 예시에서, 우리는 그 사람의 이름을 얼굴과 연관 지을수 있습니다.
  • 회복: 무엇인가를 기억해내야 할때, 우리는 두뇌의 저장소에 접근하여 기억을 회복합니다. 예시로 다시 돌아가서, 이제 우리는 다음에 그 사람을 보면 이름을 기억할수 있을 것입니다.

기억의 예시

• 기억력은 우리가 사는곳, 부모님의 이름, 친구의 얼굴, 어제 먹은 음식, 심지어 우리나라의 수도가 어디인지 까지 기억할 수 있도록 합니다.
• 기억력은 회사 미팅 스케줄을 기억하고, 고객들의 이름을 익히며, 컴퓨터에 올바른 비밀번호를 입력할 수 있도록 합니다.
• 기억체계 없이는 학교 공부를 할 수 없을 것입니다. 특정 수업의 시험이 언제인지 또는 친구와의 약속이 언제였는지 기억하는데 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 운전을 하며 집으로 가는 길을 기억하기 위해서도 기억력을 사용합니다. 어디에 주차했는지 또는 심지어 운전하는 방법을 기억하는데도 도움이 됩니다.

기억 상실 및 기억과 관련된 다른 장애

기억력은 수많은 과정으로 이루어진 복잡한 기능이기 때문에, 여러가지 원인에 의해 다양한 방식으로 영향을 받을 수 있습니다. 한편으로는, 기억 체계의 이중 분리로 인한 특정 손상이 발생 할 수 있습니다. 다시 말해서, 한 체계가 다른 체계에 영향을 미치지 않고 변화할 수 있습니다(예: 장기기억은 손상 되었지만 단기 기억은 여전히 손상되지 않음). 다른 한편으로, 기억은 신경 퇴행성 질환 (알츠하이머병이나 치매), 뇌 손상(두뇌 부상, 타격, 감염 및 다른 질병), 선천성 질병(두뇌 마비 및 다른 증후군), 기분 장애(정신 분열증, 우울증 및 불안), 또는 약물(또는 약) 소모에 의해 변화 될 수 있습니다. 흔히 ADHD, 난독증 또는 난산증과 같은 학습 장애에 의해서 영향을 받기도 합니다.

가장 흔한 유형의 기억 변형은 알츠하이머병의 증상중 하나인 기억 손실 입니다. 이 기억 손실은 기억상실증으로 알려져 있습니다. 기억상실증은 주로 선행성건망증(새로운 기억을 생성할 수 없음)과 역행성건망증(과거의 기억을 기억할 수 없음)으로 분류됩니다. 하지만, 기억의 내용 변형(작화증 또는 허담증)이나 기억과다증 까지 발생할 수도 있습니다. 작화증은 코르사코프증후군의 특성으로, 무의식적으로 기억을 지어내며, 실제로 기억하지 않은 거짓 정보로 가득 차 있습니다. 반면, 기억과다증은 PTSD의 증상인 플래시백과 같이 선명하고 상세한 기억에 무의식적으로 접근하는것을 말합니다.

어떻게 기억력을 측정 및 평가할까?

기억은 학술분야(자녀가 수업에서 배우는 데 어려움을 겪거나 다른 유형의 도움이 필요한지 알기 위해), 임상분야(환자가 어떤 약을 먹을 것인지 기억하거나 혼자 독립적으로 살아갈 수 있는지를 알기 위해), 노동 분야(어떤 사람이 일을 올바르게 수행할 수 있는지 알기 위해) 및 일상생활에 아주 중요한 영향을 끼치기 때문에 기억의 상태를 측정하는 것은 아주 유용합니다.

CogniFit의 완전한신경 평가 를 통해 기억 및 다른 인지 능력을 쉽고 효과적으로 측정할 수 있습니다. CogniFit에서는 단기 청각 기억, 전후 관계상 기억, 단기 기억, 비언어 기억, 시각 단기 기억, 작업 기억 및 인식과 같은 기억의 하위 프로세스에 접근할 수 있는 다양한 평가를 체험해 볼 수 있습니다. 이러한 평가는 연속 수행 검사(CPT), Wechsler 기억 척도(WMS)의 직접 및 간접 자릿수 테스트, 신경심리검사 NEPSY(Korkman, Kirk, Kemp), 주의력 검사(TOVA), Memory Malingering 검사(TOMM), 런던탑 검사(TOL) 및 시각 구성 검사(VOT)에 기반을 두고 있으며, 기억 뿐만 아니라, 응답 시간, 처리 속도, 명명, 시지각, 갱신하기, 계획하기, 시각 주사 및 공간 인지를 측정합니다.

• WOM-ASM 시퀀싱 검사: 숫자가 적힌 일련의 공들이 화면에 나타납니다. 사용자는 이 숫자를 기억하고 되풀이해야 합니다. 처음에는 두개의 숫자로 시작하지만, 사용자가 실수를 할때까지 점점 증가합니다. 각 프레젠테이션 후에 시리즈가 반복됩니다.
• REST-COM 구명 시험: 개체가 짧은 시간 동안 화면에 나타납니다. 후에 사용자는 제시된 이미지에 해당하는 단어를 가능한 빨리 선택해야합니다.
• COM-NAM 감별 시험: 객체가 단어나 소리의 형태로 나타납니다. 사용자는 객체가 제시된 방법(이미지 또는 사운드)이나 전혀 표시되지 않은 경우를 식별해야 합니다.
• VISMEN-PLAN 집중력 테스트: 자극이 화면에 임의로 배치됩니다. 자극은 소리와 함께 특정 순서로 켜지고 사용자는 자극이 활성화 된 순서에 주의를 기울여야합니다. 나중에 사용자는 처음에 제시 된 것과 동일한 순서를 재현해야 합니다.
• WOM-REST 재인 검사: 세 개의 객체가 화면에 나타납니다. 사용자는 가능한 빨리 객체가 표시되는 순서를 기억해야합니다. 그런 다음, 세 가지 개체가 네 세트 나타나면 사용자는 이 중 어떤것이 첫 번째와 동일한지 선택해야 합니다.
• VISMEN 회복시험: 이미지가 약 5 ~6초 동안 화면에 나타납니다. 이 시간 동안 사용자는 이미지에 관한 가능한 많은 정보를 기억해야합니다. 시간이 다 되면 새로운 이미지가 나타납니다. 사용자는 이 중 올바른 것을 선택해야 합니다.

기억의 회복, 향상 및 자극

기억을 포함한 모든 인지 능력은 훈련 및 향상 될 수 있습니다. CogniFit은 전문적 인 도구를 사용하여 이 모든것을 가능하게 합니다.

두뇌 가소성은 기억 및 기타 인지 능력의 재활을위한 기초입니다 . 뇌와 신경 연결은 그들에 의존하는 기능을 사용하여 강화됩니다. 따라서 우리가 자주 기억력을 발휘하면이 능력에 관련된 구조의 뇌 연결이 강화 될 것입니다.

CogniFit은 시냅스 가소성 및 신경 발생학 전문가로 구성된 팀에 의해 만들어졌기 때문에 각 사용자의 요구를 충족시키는 맞춤형 두뇌 훈련 프로그램을 생성할 수 있었습니다. 이 프로그램은 기억 및 다른 인지 능력에 대한 정확한 평가로 시작됩니다. CogniFit은 이 평가 결과를 바탕으로 기억 및 다른 개선이 필요한 인지 능력을 강화하는데 도움이 되는 맞춤식 교육 프로그램을 자동으로 생성합니다.

기억력 향상의 열쇠는 지속적인 훈련입니다. CogniFit에는 인지 기능을 최적화하기위한 평가 및 교육 도구가 있습니다. 최적의 훈련은 일주일에 2 ~ 3 회, 하루 15 분이면 충분합니다.

이 프로그램은 온라인에서 이용 가능합니다. 온라인 또는 모바일 장치에서 이용할 수 있는 다양한 게임 형식의 상호작용 활동이 있습니다. 각 세션이 끝나면, CogniFit은 사용자에게 상세화 된 인지 발달 그래프를 제시합니다.