CogniFit - 計劃能力

什麼是計劃能力？

計劃是一項基本認知技能，構成我們執行功能的一部分。 規劃可以定義為「思考未來」的能力或在心理上預測執行任務或達到特定目標的正確方法。

計劃是一個心理過程，它允許我們選擇實現目標所需的行動、決定正確的順序、將每項任務分配給適當的認知資源，並製定行動計劃。

即使每個人都有計劃的能力，但每個人計劃的方式不同。 這種執行功能取決於元素，如大腦可塑性或神經可塑性，髓鞘化，建立新的神經連接或突觸連接等。 為了有效地規劃，你需要必要的信息，還需要能夠精神上充分的合成所有數據。

規劃能力的惡化或使得某些事情變得更加困難，例如組織活動或活動，購物，按照說明完成任務，為準備書包等。

好消息是，在大腦計畫處理的過程中如（ 創造目標，制定計畫等） 是可以訓練和改善的。 透過認知刺激可以改善心理過程與和生活方式。 CogniFit有最好的工具，幫助您訓練計劃執行功能的程序。

計劃的例子-計劃能力差的人的特徵

我們在日常生活中使用計劃時的一些例子可能是：計劃旅行，製作雜貨清單，烹飪，做家庭作業或為準備書包，清潔房間等。

成人和兒童如果在計劃能力方面有缺陷，就很難正確的開始一項任務或精神上計劃一個項目。 當大腦試圖將任務分成更小的細節，更易於管理的部分時，這些人感到不知所措是正常的。 他們也有可能很難理解一個想法或最終目標。 計劃不佳的人可能會出現以下症狀或特徵：

• 難以做出決定
• 難以預測其行為的後果
• 無法正確計算完成既定任務所需的時間< li>難以確定任務中步驟的優先順序和重要性
• 容易分心和健忘
• 生產力或創造力往往較低
• 可以快速且快速地完成任務粗心大意，或緩慢且不完整
• 難以同時思考或做多件事情
• 難以應付意外或意外問題
• 花費超過其他人從一項活動改為另一項活動

評估計劃的工具或測驗 - 你如何找到認知缺陷？

透過神經心理評估，CogniFit能夠高效準確地評估< /strong >與我們的執行功能和其他大腦功能相關的廣泛認知技能 a>，其中就有計劃能力。

評估計劃功能，我們在經典測試倫敦塔，Shallice (1982) 測試的基礎上，設計了具體任務。 這些任務是負責評估用戶在接近任務的預期時怎麼規劃的。 負責計劃與決策的 大腦的部分 稱為延髓腹，外側額葉皮質的是控制複雜 在思考和決策過程中，對目標和時間的管理，和 認知行為，以及自我控制的地區 。 評估這些認知領域使我們能夠識別用戶在每個人任務中計劃和利用計劃的能力。 除了計劃，這些任務還可以評估空間知覺、 視覺短期記憶，和視覺掃描能力。

集中力認知測試 VISMEM-PLAN< / a> 的靈感來自Wechsler記憶量表(WMS) 的直接和間接數字測試、經典的記憶欺騙(TOMM) 測試和經典的倫敦塔(TOL) 測試，每種測試都測量執行功能中使用的不同認知技能。 此任務允許對用戶的組織、結構、注意力和系統化進行基本的認知篩選。

編程測試VIPER-PLAN ，使用倫敦塔（TOL）和經典的Hooper視覺組織任務（VOT）（1983）測試。 這些測試能夠幫助專業人員確定用戶的計劃和組織能力。

如何恢復和改進計劃和其他執行職能？

就像其他任何認知技能一樣，計劃和我們所有的認知功能都可以學習、訓練和改進，CogniFit 可以幫助您以簡單而專業的方式做到這一點。

CogniFit 的訓練系統可協助用戶訓練執行功能和心理規劃。 透過研究大腦的可塑性，我們知道我們使用的神經迴路越多，它就會變得越強。 同樣的想法也可以應用在心理規劃中所使用的神經網路。

CogniFit 的認知刺激程序是由神經學家和認知心理學家以及研究突觸可塑性和神經發生過程的科學家組成的團隊設計的。 系統首先評估用戶的計劃和執行功能技能，並根據結果，自動為個人提供完整的大腦訓練計劃，個人化專注於他們的認知技能最需要改進的計劃能力或任何其他執行職能

為了刺激計劃過程中所使用的認知能力，你需要一直訓練。 科學社群和醫療中心都會使用CogniFit來評估和訓練他們的患者的認知能力。 你每天只需要訓練15分鐘，每週2-3次。

來自CogniFit的臨床練習系統，可以改善用戶的認知狀況，並幫助加強神經可塑性透過創造新的突觸和神經迴路的方式。 使所述神經迴路能夠在最弱的認知區域中重組和恢復其認知功能。

這個程式可在線上獲取。 不同的互動練習以有趣的腦力遊戲形式呈現，您可以在任何電腦或平板電腦上練習。 每次訓練結束後，CogniFit 都會為您提供認知狀態的詳細進展。