CogniFit - 大腦研究

大腦訓練這個詞變得越來越普遍。 這主要是因為，隨著科學家對大腦了解得越多，我們就越能意識到保持大腦健康有多麼重要，就像我們努力保持身體健康一樣。

老化導致智力衰退的觀點並不是大腦研究最近才發現的。 威廉·莎士比亞在他的劇作《無事生非》中寫道：“時代到來，智慧就消失了。” 然而，科學告訴我們這個觀點並不完全正確。 當前的大腦研究表明，大腦是一個靈活且可再生的器官，無論年齡如何，大腦都能夠維持甚至提高其認知能力，特別是如果你確保擁有一個積極和刺激的生活方式。

大腦鍛煉需要做一些努力。 我們的大腦在日常工作中需要完成許多不同的任務，這些任務會一遍又一遍地重複，所以大腦必須非常高效並建立直接連接才能輕鬆地執行重複性任務。

回想一下您學習駕駛時的情況。 同時保持對話和駕駛可能很困難，因為您的大腦正忙於處理所有不同的刺激，並執行駕駛所需的認知任務。 然而，隨著您駕駛技術的進步，駕​​駛變得更加舒適，您可以在駕駛的同時，更輕鬆地與他人交談、欣賞風景。

隨著時間的推移，許多重複性任務（例如駕駛）變得自動化，這顯然是一件好事。 它可以讓我們的大腦將注意力轉移到其他任務上。 然而，它會產生長期的問題，因為我們大腦的自然傾向是學習和創造新的慣例，來更容易地處理日常信息，這也會讓他變得懶惰和自滿。

隨著年齡的增長，這個問題會變得更加嚴重，因為學習挑戰我們大腦並關閉“自動調整”的新活動變得更加困難。 這正是大腦鍛鍊如此重要的原因。

為什麼認知研究如此重要？

大腦鍛煉就像體育鍛煉一樣。 像我們的肌肉一樣，大腦需要不斷接受挑戰才能保持體形和健康。 許多人認為使用數獨、填字遊戲或打橋牌足以挑戰我們的大腦。 然而實際上，這些活動並沒有起到我們認為的作用。 當然，它們總比沒有好，而且它們確實可以幫助您保持大腦健康。 然而，如果你不斷地重複同一種大腦活動，也無法正確訓練大腦。 大腦研究表明，最佳大腦鍛煉的真正關鍵是不斷訓練大腦的所有部分，並讓它接觸盡可能多的不同認知活動。 這就需要使用完整、全面的大腦訓練計劃。

其原因是認知是由協同作用的各種不同部分組成的。 這些是記憶力（您記憶和恢復信息的效率） 、注意力（您專注於一項或多項任務的能力）、感知能力（您感知周圍不同刺激的能力）以及協調能力（您將視覺信息轉化為動作的能力）。 由於我們都是獨特的個體，您需要的大腦訓練類型將與其他人不同。 因此，理想的大腦訓練計劃是能夠確定您的優勢和劣勢並創建個人化的鍛煉程序，為您提供保持大腦健康和活躍所需的訓練類型。

CogniFit 在神經科學、認知科學和大腦研究方面擁有十多年的經驗，與專門從事神經科學的領先大學和中心一起驗證了這個計劃。 我們是一家科學的公司，我們必須確保我們的大腦訓練有效，我們的測量也可靠。

訓練我們的大腦是健康生活的重要組成部分。 通過利用大腦研究和認知科學，CogniFit 創建了專門用於評估和實現認知以及許多不同認知技能的大腦練習。

幾乎每天都有新的神經科學研究表明大腦的可塑性如何，以及為什麼保持大腦的形狀如此重要。 我們每天都在使用我們的大腦。 它是一個像任何其他肌肉一樣，需要訓練的器官，希望我們能夠控制和提高大腦的可塑性。

認知科學還展示了我們如何利用認知訓練，來改善許多其他大腦功能，以及它如何有益於心理健康、認知和總體健康。

研究和科學研究

您將在下面找到有關大腦和認知訓練重要性的不同的科學研究。

• 認知與衰老：語言學習、記憶力和問題解決。 查看

• 成人年齡認知差異的處理速度理論。 查看

• Wechsler記憶量表的正常老化和遺忘率 - 修訂版。 查看

• 老化、健康和神經認知功能。 查看

• 晚年認知表現的年齡差異：與自我報告的健康和活動生活方式的關係。查看

• 使用它還是失去它：積極的生活方式可以作為衰老過程中認知衰退的緩沖劑？ 查看

• 什麼是認知儲備？ 儲量理論與研究應用。 查看

• 年齡和視覺搜尋：擴大視野。 查看

• 訓練老年人空間定向和歸納推理的能力因素。 查看

• 通過訓練提高老年人的記憶表現：一項薈萃分析研究。 查看

• 長期運動訓練對老年人心理功能的影響。 查看

• 多發性硬化症：磁共振成像、誘發反應和脊髓液。 查看

• 多發性硬化症的認知功能障礙。 查看

• 老化大腦中神經元的生與死。 查看

• 老化和神經元替代。 查看

此外，認知導向治療文章庫和評估平台等公正來源已將CogniFit確定為老年人認知訓練的實證平台。