CogniFit - Reacieitijd

Wat is reactietijd of responstijd?

reactietijd of responstijd verwijst naar de hoeveelheid tijd die verstrijkt tussen wanneer we iets waarnemen en wanneer we erop reageren. Het is het vermogen om een stimulus te signaleren, te verwerken en erop te reageren.

Reactietijd hangt af van diverse factoren:

• Perceptie: Met zekerheid zien, horen of voelen van een stimulus is essentieel voor een goede reactietijd. Wanneer de starter het schot lost aan het begin van een race, wordt het geluid opgevangen door de oren van de atleet (zij nemen de stimulus waar).
• Verwerken: Om een goede reactietijd te hebben, is het noodzakelijk om gefocussed te zijn en de informatie goed te begrijpen. In vervolg op het voorgaande voorbeeld zijn de lopers, na het horen van het startschot, in staat om het geluid te onderscheiden van ander achtergrondgeluid en weten zij dat het tijd is om te gaan rennen (verwerken van de stimulus).
• Respons: Motorische behendigheid is noodzakelijk om te kunnen handelen en een goede responstijd te hebben. Wanneer de renners het signaal waarnemen en correct verwerken, beginnen zij hun benen te bewegen (reageren op de stimulus).

Als een van deze processen verandert, zal dat als gevolg hebben dat de reactietijd wordt aangetast. Met andere woorden, als een van de atleten een slechte reactietijd had, zou hij in het nadeel zijn ten opzichte van de andere lopers. reactietijd , anders dan verwerkingssnelheid. Dat is waarom het hebben van een goede reactietijd wordt geassocieerd met het hebben van goede reflexen.

In dit voorbeeld vinden de processen (waarnemen, verwerken en reageren) plaats binnen enkele milliseconden, maar de reactietijd kan variëren afhankelijk van een aantal factoren:

• Complexiteit van de stimulus: Hoe complexer de stimulus, hoe meer informatie moet worden verwerkt en hoe langer dit proces zal duren.
• Bekendheid, voorbereiding en verwachtingen: Als je moet reagren op een bekende stimulus waarop je al eerder hebt gereageerd, zal de reactietijd korter zijn. Hoe minder informatie je moet verwerken, hoe sneller de reactietijd zal zijn. Als je, zoals in het voorbeeld van de lopers, de stimulus verwacht (wachten op het starschot), zal de reactietijd nog korter zijn.
• Toestand van het organisme: Enkele van de factoren die het opmerken van de stimulus negatief kunnen beïnvloeden, zijn vermoeidheid, aandacht (slaperig zijn), hoge temperatuur, ouderdom of zelfs te veel eten of innemen van alcohol of andere drugs. Al deze factoren kunnen het opmerken van, verwerken van en reageren op de stimulus negatief beïnlvoeden.
• Gestimuleerde zintuiglijke modaliteit: De reactietijd is korter als de stimulus die de respons triggert, auditief is dan wanneer deze visueel is, omdat auditieve stimuli minder verwerking vereisen. Elke zintuiglijke modaliteit heeft een verschillende reactietijd.

Naast andere factoren heeft ook de soort stimulus die we verwerken, invloed op de reactietijd.

• Simpel: Er is één enkele respons op een enkele stimulus. Bijvoorbeeld, drukken op de spatietoets van de computer als een woord verschijnt.
• Keuze: Er zijn verschillende reacties op verschillende stimuli. Bijvoorbeeld, drukken op de pijl naar rechts toets als een woord in het Spaans verschijnt, en drukken op de pijl naar links toets als het woord in een andere taal verschijnt.
• Selectie: Er zijn verschillende stimuli, maar je hoeft maar op één ervan te reageren. Bijvoorbeeld, druk uitsluitend op de spatietoets als het woord in het Engels veschijnt. Als het in het Spaans verschijnt, doe je niets.

Waarom is reactietijd zo belangrijk en hoe beïnvloedt het ons dagelijks leven? Een goede reactietijd stelt ons in staat om behendig en efficiënt te zijn als het gaat om reageren op stimuli en situaties zoals autorijden, een gesprek voeren, sport beoefenen etc. Een goede responstijd biedt ons voordelen op diverse manieren, maar het is belangrijk dat we de informatie die we ontvangen, op de juiste wijze verwerken. Als iemand je tijdens een inteview een vraag stelt, verwacht hij dat je snel en correct antwoordt. Hetzelfde geldt voor andere voorbeelden, zoals wanneer je auto pecht krijgt, of als je vlug moet handelen - je moet snel en correct reageren. Gelukkig kan reactitijd getraind en verbeterd worden.

Voorbeelden van responstijd

• Als je autorijdt en je komt bij een oversteekplaats, is de reactietijd de tijd die je nodig hebt vanaf het moment dat je de oversteekplaats ziet, tot wanneer je remt en de auto stopt. Deze coginitieve vaardigheid kan ons behoeden voor vele gevaarlijke auto-ongelukken.
• In een bokswedstrijd of voetbalmatch is het heel belangrijk om de beweging van de tegenstander op te merken en te weten wat hij gaat doen, om zo snel en zorgvuldig mogelijk te kunnen reageren. Een goede reactietijd is de sleutel tot scoren en winnen.
• Een kind is in de gymles en moet gaan rennen als de leraar het signaal geeft. De reactietijd is de tijd vanaf het moment dat de leraar het signaal geeft, tot het moment dat het kind gaat rennen.
• Je bent in een gebouw en je ruikt opeens rook. De reactijd is de tijd die je nodig hebt om de dichtstbijzijnde brandblusser te vinden en te gebruiken, nadat je een brand hebt ontdekt.
• Wanneer een beveiligingsbeambte verdacht gedrag ziet, kan de tijd die hij nodig heeft om te reageren, cruciaal zijn voor een succesvolle interventie. Als hij bijvoorbeeld een overval ziet, is de reactietijd de tijd tussen het moment dat hij de overval ziet en het moment waarop hij actie begint te ondernemen om deze te voorkomen,

Problemen en aandoeningen die geassocieerd worden met reactietijd

Elke soort aandoening die wordt gekenmerkt door perceptie, informatieverwerking of motorische problemen, zal ook de reactetijd aantasten. Dat is waarom de reactietijd zo gevoelig is voor veranderingenBijvoorbeeld, visuele of auditieve problemen zoals blindheid of gehooraandoeningen, kunnen leiden tot problemen die de reactietijd aantasten vanwege problemen met de perceptie. Mensen met bradypsychie of dementie zoals , kunnen last hebben van slechte verwerking en daardoor problemen met de responstijd. Mensen met inhibitiecontrole problemen of mensen met ADHD, kunnen ook last hebben van aangetaste verwerkingssnelheid, die op zijn beurt de responstijd aantast. Als het gaat om het ondernemen van de actie, kunnen mensen met akinesie of bradykinesie, zoals in het geval van Parkinson patiënten, of motorische problemen zoals hemiparesie of andere verlammingen, ook problemen hebben om een motorische respons te geven. Over het algemeen zullen mensen met een neurodegeneratieve aandoening zoals Alzhiemer, Parkinson, MS of Huntington, ook merken dat hun reactietijd is aangetast. Tot slot kunnen hersenproblemen, veroorzaakt door hersenletsel of een attaque, ieder van deze processen aantasten, als gevolg waarvan ook de reactietijd wordt aangetast.

Een aandoening die sterk kan aantasten hoe snel je in staat bent om informatie te verwerken, is genaamd diffuus axonaal letsel. Dit gebeurt meestal na een hersenschudding en wanneer de neurale verbindingen beschadigd zijn. Door de klap op het hoofd of het ongeluk dat de hersenschudding veroorzaakt, breken of scheuren de axonen (het gedeelte van de neuron dat het in staat stelt om verbinding te maken met andere neuronen, de witte massa in de hersenen). Deze schade aan de axonen vindt niet plaats op één specifiek gebied in de hersenen, maar tast daarentegen alle axonen in de hersenen aan en veroorzaakt diffuse schade. Dit vertaalt zich in vertraagde verwerking en daardoor tragere responstijd. Helaas is komt dit soort letsel vrij vaak voor en heeft het over het algemeen een slechte prognose.

De reactietijd wordt niet alleen aangetast door letsel of een bepaalde ziekte of aandoening, er zijn diverse omstandigheden die de reactetijd kunnen vertragen en verzwakken, zoals slaap, stemming, angst of gebrek aan concentratie in het algemeen. Echter, anders dan bij andere factoren, is het herstel van de reactietijd veroorzaakt door deze omstandigheden sneller en gemakkelijker.

Hoe wordt responstijd gemeten en beoordeeld?

Reactietijd speelt een rol bij de meerderheid van onze dagelijkse activiteiten. Ons vermogen om met onze omgeving te interacteren en te reageren op onverwachte veranderingen en gebeurtenissen, hangt direct af van deze cognitieve vaardigheid. In staat zijn om reactietijd te evalueren en te begrijpen hoe het werkt, kan van grote hulp zijn voor diverse situaties en gebieden. Bijvoorbeeld studie, aangezien het leraren of ouders in staat stelt om te begrijpen of een kind perceptie-, verwerkings- of motorische problemen heeft en wat voor gevolgen dit kan hebben voor het studeren; medisch, daar het kan helpen om milde problemen te ontdekken bij patiënten met perceptie-, verwerkings- of motorische problemen; of op beroepsmatig gebied, waar het werkenden in staat stelt om te weten en te begrijpen of ze optimaal voorbereid zijn om bepaalde activiteiten uit te voeren, die kunnen vereisen dat ze snel handelen in bepaalde omstandigheden.

We zijn in staat om verschillende cognitieve functies te meten, waaronder reactietijd, met een complete neuropsychologische beoordeling. De testen die CogniFit heeft ontwikkeld om reactietijd te meten, zijn gebaseerd op de klassieke NEPSY test, de Test van Variabelen van Aandacht (TOVA), de Continue Prestatietest (CPT), de Test voor Geheugensimulatie (TOMM) en de Visuele Organisatietest (VOT). Behalve de reactietijd, meten deze testen ook het werkgeheugen, visuele scanning, hand-oog coördinatie, remming, cognitieve flexibiliteit, benoeming, visuele perceptie, contextueel geheugen, herkenning , volgehouden aandacht en ruimtelijke perceptie.

• Onderzoekstest REST-COM: Voorwerpen verschijnen gedurende korte tijd. De gebruiker moet zo snel mogelijk het woord selecteren dat correspondeert met het beeld.
• Decodeertest VIPER-NAM: Beelden verschijnen gedurende korte tijd op het scherm en verdwijnen dan. Vier letters verschijnen, waarvan er slechts één correspondeert met de letter van het voorwerp. De gebruiker moet zo snel mogelijk de correcte letter kiezen.
• Herkenningstest WOM-REST: Een serie van drie voorwerpen verschijnt op het scherm. De gebruiker moet de volgorde onthouden waarin ze getoond worden en daarna de correcte volgorde kiezen uit een selectie.
• Resolutietest REST-SPER:Een aantal bewegende stimuli verschijnt op het scherm. De gebruiker moet klikken op de relevante stimuli en de irrelevante stimuli vermijden.
• Snelheidstest REST-HECOOR: Een blauw vierkant verschijnt op het scherm. De gebruiker moet zo snel mogelijk en zo vaak mogelijk klikken op het midden van het vierkant. Hoe vaker hij klikt, hoe hoger de score.
• Verwerkingstest REST-INH: Bij deze taak verschijnen twee blokken van verschillend formaat met daarin cijfers. De gebruiker moet eerst op het grotere blok klikken. De volgende stap is om te klikken op het blok met het hoogste cijfer.

Hoe kan je de responstijd verbeteren of herstellen?

Net zoals onze spieren, kunnen reactietijd en andere cognitieve vaardigheden getraind en verbeterd worden, en CogniFit kan helpen met professionele instrumenten en trainingsprogramma's.De revalidatie van de reactietijd is gebaseerd op de wetenschap van neuroplasticiteit. CogniFit heeft ook een reeks oefeningen beschikbaar om problemen met reactietijd en andere cognitieve functies te helpen revalideren. Training en uitdaging van uw hersenen kunnen helpen om de hersenen en hun neurale netwerlen te versterken. Als u frequent uwreactietijd traint, zullen de verbindingen in de hersenen sterker en gezonder worden, wat betekent dat wanneer je de responstijd moet gebruiken, deze sneller zal zijn en minder mentale inspanning zal vergen.

CogniFit's professionele team bestaat uit een aantal specailsiten op het gebied van neuropsychologie, neurogenese en synaptische plasticiteit, wat ons in staat heeft gesteld om het gepersonaliseerde cognitieve stimulatieprogramma te ontwerpen dat aanlsuit bij de behoeften van iedere gebruiker. Dit programma begint met een precieze beoordeling van de gebruiker's responstijd en andere fundamentele cognitieve functies, en gebruikt daarna de resultaten om een traningsprogramma te creëren dat past bij diens specifieke behoeften.

Consistente en adequate training zijn noodzakelijk om de reactietijd te verbeteren, en CogniFit heeft beoordelings- en herstelinstrumenten om deze cognitieve functie te optimaliseren. Het programma vergt slechte 15 minuten twee- tot driemaal per week.

U kunt CogniFit onlinegebruiken. Er is een aantal interactieve online games en oefeningen dat u kunt spelen op de computer of een mobiel apparaat. Na elke sessie geeft CogniFit een gedetailleerd grafisch overzicht van de cognitieve vooruitgang van de gebruiker.