CogniFit - Νοητικό παιχνίδι: Σκάσε τα μπαλόνια

Νοητικό παιχνίδι: "Σκάσε τα μπαλόνια": Από τι αποτελείται;

Το σπάσε τα μπαλόνια είναι ένα παιχνίδι εγκεφαλικής προπόνησης. Για να προχωρήσουμε σε αυτό το παιχνίδι, θα πρέπει να σπάσουμε όλα τα μπαλόνια περνώντας από πάνω τους, αποφεύγοντας τις βόμβες και τις κόκκινες περιοχές. Ωστόσο, καθώς αυξάνεται η πολυπλοκότητα αυτού του παιχνιδιού νοητικής προπόνησης, θα αυξάνονται και οι απαιτήσεις.

Η δυσκολία αυτού το νοητικού παιχνιδιού προσαρμόζεται ανάλογα με το πώς προπονούμαστε. Το σπάσε τα μπαλόνια είναι ένα επιστημονικό βοήθημα σχεδιασμένο να μετράει συνεχώς την επίδοσή μας και να ρυθμίζει αυτόματα την πολυπλοκότητα των εργασιών, βελτιστοποιώντας έτσι τη γνωστική μας επίδοση. Το νοητικό παιχνίδιΣπάσε τα μπαλόνια έχει τελειοποιηθεί ώστε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένοι να προπονούν και να διεγείρουν τις βασικές γνωστικές τους δεξιότητες.

Πώς το νοητικό παιχνίδι "Σπάσε τα μπαλόνια" θα βελτιώσει τις γνωστικές μου δεξιότητες;

Με την εξάσκηση του εγκεφάλου με νοητικά παιχνίδια όπως το Σπάσε τα μπαλόνια διεγείρεται ένα συγκεκριμένο πρότυπο νευρωνικής ενεργοποίησης. Η επανάληψη αυτού του προτύπου μέσω της προπόνησης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία νέων συνάψεων και νευρωνικών κυκλωμάτων ικανών να αναδιοργανώσουν και να αποκαταστήσουν πιο αδύναμες ή κατεστραμμένες γνωστικές λειτουργίες.

Το νοητικό παιχνίδι Σπάσε τα μπαλόνια, έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει την προσαρμοστική ικανότητα του νευρικού συστήματος και να βοηθήσει τον εγκέφαλο να ανακάμψει από δομικές μεταβολές, διαταραχές ή βλάβες όπου έχουν μεταβληθεί οι γνωστικές μας δεξιότητες.

• Συντονισμός ματιών-χεριών:Στο παχνίδι νοητικής εξάσκησης Σπάσε τα μπαλόνια χρειάζεται να οδηγήσουμε τον κέρσορα με δεξιότητα ώστε να καταφέρουμε να σπάσουμε όλα τα αντικείμενα αποφεύγοντας να πλησιάσουμε τον κέρσορα στις κόκκινες περιοχές, γιατί είναι απαγορευμένες ζώνες. Με την εξάσκηση αυτού του νοητικού παιχνιδιού προπονούμε την ακρίβειά μας και τον συντονισμό ματιών-χεριών. Η διέγερση αυτής της δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε αποτελεσματικότεροι όταν εκτελούμε ακριβείς χειρωνακτικές εργασίες, όπως η γραφή σε χαρτί ή η χρήση του υπολογιστή.

• Γνωστική ευελιξία:Οι απαγορευμένες ζώνες που πρέπει να αποφύγουμε μπορεί να κινούνται, ή ακόμα, σε ανώτερα επίπεδα, αυτό το νοητικό παιχνίδι μπορεί να μας ζητήσει να κινήσουμε τον κέρσορα του ποντικιού μόνο σε στόχους συγκεκριμένου χρώματος, περιπλέκοντας τη δράση. Η εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού μπορεί να μας βοηθήσει να ενδυναμώσουμε τη γνωστική ευελιξία μας. Η βελτίωση αυτής της δεξιότητας μπορεί να μας κάνει αποδοτικότερους σε απρόσμενες ή μεταβαλλόμενες καταστάσεις που χρειάζεται να δράσουμε άμεσα και να προσαρμόσουμε τη συμπεριφορά μας. Για παράδειγμα, όταν εντοπίσουμε ένα κομμένο δρόμο και πρέπει να σκεφτούμε άμεσα μία εναλλακτική λύση ή όταν καλούμε ένα φιλικό νούμερο και απαντάει ένας άγνωστος.

• Χρόνος αντίδρασης:Σε αυτό το παιχνίδι υπάρχουν ορισμένες απαγορευμένες ζώνες οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν κινούμενες ή κυκλικά, γι' αυτό είναι απαραίτητο να μπορούμε να δράσουμε την κατάλληλη στιγμή για να μην τις ακουμπήσουμε. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται καλός χρόνος αντίδρασης. Ένας καλός χρόνος αντίδρασης θα μας επιτρέψει να ανταποκρινόμαστε γρηγορότερα σε καταστάσεις που χρειάζονται επικείμενες αντιδράσεις. Για παράδειγμα, όταν χρειάζεται να διασχίσουμε τον δρόμο πριν περάσει ένα κινούμενο όχημα.

• Εστιασμένη προσοχή:Σε αυτό το νοητικό παιχνίδι πρέπει να εντοπίσουμε τους διαφορετικούς τύπους του ερεθίσματος που εμφανίζονται στην οθόνη. Αν δεν παρατηρήσουμε την παρουσία ενός εκρηκτικού θα συγκρουστούμε με αυτό, χάνοντας μία απόπειρα. Με την εξάσκηση αυτού του εγκεφαλικού παιχνιδιού ενισχύουμε την εστιασμένη προσοχή. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε αποτελεσματικότεροι σε καθημερινές καταστάσεις κατά τις οποίες πρέπει να εντοπίσουμε ή να σταματήσουμε κάποιο σχετικό ερέθισμα. Για παράδειγμα, όταν πρέπει να προσέξουμε στον πίνακα ή σε ένα βιβλίο για να εντοπίσουμε τη σχετική πληροφορία.

• Προγραμματισμός:Σε αυτό το νοητικό παιχνίδι θα πρέπει να αποφασίσουμε την σειρά με την οποία θα αντιμετωπίσουμε τους στόχους μας. Ο προγραμματισμός πριν το παιχνίδι μπορεί να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τον στόχο μας αποτελεσματικά. Με την εξάσκηση αυτής της εργασίας διεγείρουμε την ικανότητα του προγραμματισμού μας. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας κάνει αποδοτικότερους στην καθημερινότητά μας. Για παράδειγμα, όταν πρέπει να σκεφτούμε τα βήματα μας για να επιτύχουμε έναν στόχο, να επιλέξουμε την καλύτερη διαδρομή για να φτάσουμε σε ένα εστιατόριο ή όταν θέλουμε να νικήσουμε τους αντιπάλους μας σε ένα επιραπέζιο παιχνίδι.

• Μη λεκτική μνήμη:Κατά τη διάρκεια αυτής της νοητικής πρόκλησης, θα πρέπει να μάθουμε τα πρότυπα εμφάνισης που εμφανίζουν οι κόκκινες ζώνες ή απαγορευμένες ζώνες, που θα μας επιτρέψει να τις αποφύγουμε πιο αποτελεσματικά. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού, είναι δυνατόν να ενισχύσουμε τη μη λεκτική μας μνήμη. Αυτή η γνωστική δεξιότητα είναι βασική για την καθημερινότητά μας καθώς μας επιτρέπει να απομνημονεύουμε μη λεκτικά ερεθίσματα, όπως για παράδειγμα, το πρόσωπο των πελατών μας ή των γνωστών μας.

• Διαιρούμενη/εναλλασσόμενη μνήμη:Για αυτή τη νοητική άσκηση θα πρέπει να συγκεντρωθούμε στη θέση του κέρσορά μας και ταυτόχρονα στο πρότυπο εμφάνισης των κόκκινων περιοχών. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού διεγείρουμε τη διαιρούμενη/εναλλασσόμενη μνήμη μας. Η ενδυνάμωση αυτής της γνωστικής ικανότητας μπορεί να μας καταστήσει αποτελεσματικότερους όταν εκτελούμε ταυτόχρονα δύο ή περισσότερες δραστηριότητες. Όπως για παράδειγμα, όταν πρέπει να μετακινηθούμε από το δρόμο ενώ γράφουμε στο κινητό μας ή όταν παρακολουθούμε το μάθημα και ταυτόχρονα κρατάμε σημειώσεις.

• Συστολή:Αν κατά τη διάρκεια ενός νοητικού παιχνιδιού εντοπίσουμε ένα εκρηκτικό ή μία απαγορευμένη ζώνη, θα πρέπει να σταματήσουμε το πρόγραμμά μας. Η εξάσκηση αυτής της νοητικής πρόκλησης μπορεί να μας βοηθήσει να διεγείρουμε και να βελτιώσουμε την ικανότητα της συστολής μας. Αυτή η γνωστική δεξιότητα είναι σημαντική ώστε να αντιδρούμε ευκολότερα και με σωστότερο τρόπο σε καταστάσεις που έχουμε ξεκινήσει αλλά πρέπει να σταματήσουμε. Για παράδειγμα, όταν θέλουμε να κάνουμε μία προσπέραση με το αυτοκίνητο ή να διασχίσουμε μία διάβαση πεζών.

• Κινητοποίηση:Κατά τη διάρκεια αυτού του νοητικού παιχνιδιού θα πρέπει να επιβεβαιώσουμε αν οι στρατηγικές μας έχουν αποτέλεσμα ή αν, αντίθετα, πρέπει να τις αλλάξουμε. Με την εξάσκηση αυτής της εγκεφαλικής εξάσκησης προπονούμε και βοηθάμε την ενδυνάμωση των νευρωνικών συνδέσεων που εμπλέκονται στην ικανότητα της κινητοποίησης. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας είναι πολύ σημαντική για την καθημερινότητά μας καθώς μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίζουμε ευκολότερα τα λάθη μας. Για παράδειγμα, όταν γράφουμε, διηγούμαστε μία ιστορία ή όταν συναρμολογούμε ένα έπιπλο.

• Χωρική αντίληψη:Σε αυτό το νοητικό παιχνίδι θα είναι απαραίτητο να οδηγήσουμε τον κέρσορά μας μέσα από τις απαγορευμένες περιοχές ή για να πετύχουμε τους στόχους μας, ενώ ταυτόχρονα αποφεύγουμε τις απαγορευμένες ζώνες ή τα εκρηκτικά. Η εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού είναι πιθανό να διεγείρει τη χωρική μας αντίληψη. Η βελτίωση αυτής της δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτυσσόμαστε καλύτερα στο περιβάλλον μας, όπως για παράδειγμα, όταν πρέπει να εκτιμήσουμε την απόσταση μεταξύ του οχήματός μας και των γύρων του ή να οργανώσουμε το πλυντήριο.

• Οπτική σάρωση:Σε αυτό το νοητικό παιχνίδι θα πρέπει να εντοπίσουμε άμεσα που είναι οι στόχοι μας, τα εκρηκτικά και οι απαγορευμένες περιοχές ώστε να ορίσουμε τη διαδρομή μας. Με αυτή την άσκηση ενεργοποιούμε τις νευρωνικές συνδέσεις που εμπλέκονται με την ικανότητα της οπτικής σάρωσης. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε αποδοτικότεροι στις καθημερινές δραστηριότητες στις οποίες χρειάζεται να ψάξουμε τα ερεθίσματα σε ένα χώρο. Για παράδειγμα, όταν ψάχνουμε ένα φίλο στο πλήθος ή τα κλειδιά πάνω σε ένα τραπέζι.

• Οπτική αντίληψη:Ακριβώς όπως σε αυτό το νοητικό παιχνίδι διακρίνουμε εύκολα και σωστά τα εκρηκτικά των ερεθισμάτων, έτσι και στην καθημερινότητά μας βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ατελείωτα ερεθίσματα που πρέπει να ερμηνεύσουμε. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού βοηθάμε στη διέγερση της οπτικής μας αντίληψης, που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να επεξεργαστούμε αποτελεσματικά οπτικές πληροφορίες. Μία κακή οπτική αντίληψη μπορεί να μας οδηγήσει σε προβλήματα όταν αντιλαμβανόμαστε αυτοκίνητα στον δρόμο, τα γράμματα που αποτελούν μία φράση ή τα εμπόδια που που συναντάμε ενώ περπατάμε.

• Εκτίμηση:Κατά τη διάρκεια αυτού του νοητικού παιχνιδιού Έκρηξη μπαλονιών θα πρέπει να υπολογίσουμε τον χρόνο που έχουμε για να περάσουμε από ορισμένες ζώνες, ανάλογα με το μοτίβο εμφάνισης των κόκκινων περιοχών. Παίζοντάς το, διεγείρουμε τις νευρωνικές συνδέσεις που εμπλέκονται με την εκτίμηση. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργούμε αμεσότερες απαντήσεις. Για παράδειγμα, όταν παίζουμε μπάσκετ, όταν αποφεύγουμε να συγκρουστούμε με ένα άτομο που περπατάει στον δρόμο ή όταν πρέπει να φρενάρουμε το αυτοκίνητο για να μη τρακάρουμε.

• Ταχύτητα επεξεργασίας:Για αυτό το νοητικό παιχνίδι θα πρέπει να ορίσουμε ένα πλάνο όσο γρηγορότερα γίνεται, γιατί ο χρόνος τελειώνει. Είναι απαραίτητο να επεξεργαζόμαστε όλα τα δεδομένα ώστε να προτείνουμε μία διαδρομή ή ένα πλάνο δράσης όσο γρηγορότερα γίνεται. Με την εξάσκηση αυτής της άσκησης διεγείρουμε και βοηθάμε την ενδυνάμωση των νευρωνικών συνδέσεων που σχετίζονται με την ταχύτητα της επεξεργασίας μας. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής διέγερσης μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε αποτελεσματικότεροι όταν εκτελούμε μία νοητική εργασία. Όπως για παράδειγμα, όταν λύνουμε μία μαθηματική πράξη ή κατανοούμε ένα πρόβλημα που εμφανίζεται.

Τι συμβαίνει όταν δεν εξασκώ τις γνωστικές μου ικανότητες;

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος για να εξοικονομεί αποθέματα, επομένως αποβάλλει τις νευρωνικές συνδέσεις που δε χρησιμοποιεί. Με αυτό τον τρόπο, αν δε χρησιμοποιεί κανονικά μία γνωστική δεξιότητα, ο εγκέφαλός μας δεν παρέχει πόρους για αυτό το μοτίβο νευρωνικής ενεργοποίησης, και έτσι γίνεται πιο αδύναμη. Αυτό μας καθιστά λιγότερο ικανούς να χρησιμοποιήσουμε τη συγκεκριμένη γνωστική λειτουργία, κανόντάς μας λιγότερο αποτελεσματικούς σε καθημερινές δραστηριότητες.